Tudod, hogy anya és apa szerettek téged. De akkor miért kell gyógyulnom a szeretetükből?

Lehet, hogy szeretettel gondolsz vissza a gyermekkorodra. Tudod, hogy a szüleid szerettek, gondoskodtak rólad, és azt adták, amire akkor képesek voltak.

Mégis előfordulhat, hogy felnőttként újra és újra ugyanazokban a kapcsolati helyzetekben találod magad. Nehezen mondasz nemet. Túl sokat adsz. Folyton alkalmazkodsz. Félsz az elutasítástól, a konfliktustól vagy attól, hogy elveszítesz valakit. Esetleg olyan társat választasz, akivel ismerős érzések és régi minták ismétlődnek.

Ennek egyik oka az lehet, hogy gyermekként nemcsak azt tanuljuk meg, mit jelent szeretni, hanem azt is, hogyan lehet szeretetet kapni.

Mindannyian másfajta kapcsolódást hozunk a szülői házból.

Amit gyermekkorunkban szeretetként, gondoskodásként, közelségként vagy éppen távolságként megtapasztaltunk, később természetessé és ismerőssé válhat számunkra. Sokszor ezekből a mélyen rögzült mintákból választunk párt, alakítjuk a kapcsolatunkat a gyermekeinkkel és a szüleinkkel, és ezek a működések jelenhetnek meg a baráti vagy munkahelyi kapcsolatainkban is.

Lehet, hogy csak akkor kezdjük felismerni mindezt, amikor egy kapcsolatban újra fájdalmat, hiányt, visszautasítást, megfelelési kényszert vagy ismétlődő konfliktust élünk át.

Amit örököltél, nem kell mindent továbbadnod.

Egyetlen felismerés, egyetlen változás is elindíthat valami újat. Megszakíthat egy olyan mintát, amely talán generációkon keresztül észrevétlenül öröklődött tovább.

Nem hibást keresünk

A családállítás célja nem a szülők hibáztatása.

Ők is egy történetből érkeztek. Sok esetben azt adták tovább, amit saját gyermekkorukban láttak, kaptak vagy megtanultak. Olyan mintákat, amelyek akár több generáción keresztül is jelen lehetnek egy családban.

Ami számukra természetes volt, azt adták tovább – sokszor anélkül, hogy lehetőségük lett volna másképp működni.

Neked azonban már lehetőséged van ránézni ezekre a mintákra.

Megértheted, mit viszel tovább a saját családi rendszeredből, mi az, ami valóban hozzád tartozik, és mi az, amit már nem szeretnél továbbadni.

Mi a Családállítás?

A Családállítás a rendszerszemléletű családállítás módszertanára épülő önismereti folyamat.

Alapja az a szemlélet, hogy az életünket, döntéseinket és kapcsolatainkat nemcsak a jelenlegi körülményeink alakítják. Hatással lehetnek ránk a családi rendszerben működő, sokszor tudattalanul továbbadott mintázatok, szerepek és kapcsolati dinamikák is.

A család egy rendszerként működik. Ebben a rendszerben bizonyos működések, szerepek vagy megoldatlan érzelmi helyzetek akár generációkon keresztül is fennmaradhatnak.

Ezek a mintázatok megjelenhetnek:

•  a párkapcsolatainkban, 
•  a szülő-gyermek kapcsolatban, 
•  munkahelyi és karrierhelyzetekben, 
•  visszatérő döntési nehézségekben, 
•  ismétlődő konfliktusokban, 
•  érzelmi terheltségben, 
•  illetve bizonyos testi tünetekhez kapcsolódó érzelmi folyamatokban is. 

A tematikus forma azt jelenti, hogy az alkalom nem általánosságban foglalkozik a családi rendszerrel, hanem egy konkrét kérdésre, problémára vagy életterületre helyezi a fókuszt.

Ilyen téma lehet például egy visszatérő párkapcsolati elakadás, egy nehéz szülő-gyermek kapcsolat, munkahelyi bizonytalanság, egy fontos döntési helyzet vagy egy újra és újra visszatérő élethelyzet.

Hogyan zajlik a  Családállítás?

A folyamat során a résztvevő egy konkrét témát hoz, amely mentén a feltárás történik.

A munka képzett szakember vezetésével, biztonságos és szakmailag felépített keretek között zajlik.

A cél az, hogy láthatóbbá váljanak azok a rendszerszintű összefüggések, amelyek az adott élethelyzetre hatással lehetnek.

Sokszor már annak felismerése is jelentős változást indíthat el, amikor megértjük:

„Ez a működés nem most kezdődött.”

A tudatosítás segíthet abban, hogy az ember tisztábban lássa saját helyét a családi rendszerben, felismerje az automatikusan ismétlődő működéseit, és nagyobb belső szabadsággal hozzon döntéseket.

Mit adhat egy családállítás?

A családállítás során lehetőség nyílhat arra, hogy más szemszögből tekints rá azokra a kapcsolati és családi működésekre, amelyek eddig talán észrevétlenül befolyásolták az életedet.

Segíthet felismerni:

•  milyen családi minták ismétlődnek a kapcsolataidban, 
•  milyen szerepeket vállaltál magadra gyermekkorodban, 
•  miért kerülhetsz újra és újra hasonló élethelyzetekbe, 
•  hogyan kapcsolódsz a szüleidhez, a párodhoz vagy a gyermekeidhez, 
•  milyen generációs terhek lehetnek jelen a családi rendszerben, 
•  mit szeretnél megtartani abból, amit a családodtól kaptál, 
•  és mit szeretnél már másképpen továbbvinni. 

Támogatást nyújthat az ismétlődő konfliktusok és kapcsolati nehézségek megértésében, a visszatérő életminták felismerésében, a belső elakadások tudatosításában, az érzelmi terheltség csökkentésében és a döntési helyzetek tisztább átlátásában.

A folyamat nem mások megváltoztatására irányul.

Nem a szüleidet, a társadat vagy a családtagjaidat szeretnénk „megjavítani”.

A saját működésedre nézünk rá.

Arra, hogy te hol állsz ebben a rendszerben, mit hordozol belőle, és mit szeretnél a továbbiakban másképpen működtetni.

Nem a múlt megváltoztatása a cél.

Hanem annak felismerése, hogy a múltból hozott történeteknek nem kell automatikusan meghatározniuk a jelenedet.

A változás ott kezdődhet, amikor már látod, mi működik benned.

És ettől a ponttól lehetőséged nyílik arra, hogy másképpen kapcsolódj önmagadhoz, a társadhoz, a gyermekeidhez és azokhoz, akik fontosak számodra.

Amit kaptál, része a történetednek.
 De hogy mit adsz tovább belőle, abban már lehet választásod.

Várlak szeretettel

Jankó Zsolt
családállító
pszichoszomatikus fájdalomkivezető masszőr
integrál és buddhista szemléletű coach

További részletekért és jelentkezésért írj vagy hívj:

E-mail: jankozsolt71@gmail.com
Telefon: +36 30 350 5514