Integratív önismereti elvonulás - 4 napos, vezetett önismereti és közösségi folyamat valós kapcsolati térben Villabogart elvonulás
Nem kívülről elemzed a mintáidat, hanem közvetlenül benne vagy azok működésében.
Áttekintés
Felépítés
Helyszín
Kinek szól
Részvétel
Szakmai csapat
Integratív önismereti elvonulás
4 napos, vezetett önismereti és közösségi folyamat valós kapcsolati térben — Villabogart
Ez a négynapos elvonulás egy strukturált, integratív folyamat, ahol a saját működéseddel dolgozol egy megtartott, szakmailag vezetett közegben. A munka konkrét helyzeteken és kapcsolati interakciókon keresztül történik: nem kívülről elemzed a mintáidat, hanem közvetlenül benne vagy azok működésében.
A folyamat során egyéni, páros és kiscsoportos formák váltják egymást. Így pontosan láthatóvá válik, hogyan jelennek meg a mintáid a mindennapi működésben — reakciókban, döntésekben és kapcsolódásban. A csoport visszajelzései segítenek ezeket felismerni és alakítani.
A középpontban: működés tapasztalati szinten
A munka három, egymással összefüggő területen zajlik:
egyéni működés — visszatérő reakciók, döntési helyzetek
érzeti és érzelmi megélés — hogyan jelennek meg ezek a testben és az idegrendszerben
kapcsolati dinamika — hogyan működsz másokkal valós helyzetekben
A hangsúly azon van, hogy a felismerések ne csak gondolati szinten maradjanak, hanem közvetlen tapasztalattá váljanak, és kipróbálható legyen, mi történik, ha máshogy reagálsz egy helyzetben.
Miről szól ez a folyamat?
A program alapja egy olyan vezetett, biztonságos tér, ahol a különböző módszerek nem egymástól elkülönülve jelennek meg, hanem egy egységes, megtapasztalható folyamat részeként kapcsolódnak össze. Ugyanazokon a működéseken dolgozol több nézőpontból, így a felismerések nem elszigetelten jelennek meg, hanem egymást erősítik.
Családállítás Bővebben
Szomatodráma Bővebben
Mozgás (Tai Chi / Chi Kung) Bővebben
Hangtálas alkalmak Bővebben
Egyéni kiegészítő folyamatok Bővebben
Egységes szakmai ív
A program felépítése abban segít, hogy a belső munka ne különálló élményekből álljon, hanem egy jól követhető, egymásra épülő folyamattá váljon, ahol ugyanazok a témák több szinten is feldolgozásra kerülnek.
A szakmai ívet végig Nagy Vilma tartja kézben, biztosítva, hogy minden elem ugyanabba az irányba hasson, és a folyamat ne essen szét különálló élményekre, hanem egy koherens tanulási és tapasztalati ívet adjon.
Hogyan épül fel az elvonulás?
A négynapos elvonulás egy tudatosan felépített folyamatot követ, amely lépésről lépésre mélyíti a résztvevők saját működésére való rálátást.
A közös munka a megérkezéssel és a biztonságos keretek kialakításával indul, majd fokozatosan halad a konkrét helyzeteken keresztüli munkán át a tapasztalatok integrációjáig.
A folyamatot a napi ritmus is támogatja: a közös étkezések, a pihenés és a testi regeneráció nem kiegészítő elemek, hanem a munka részét képezik.
1. nap – Megérkezés és ráhangolódás
Az első nap a megérkezésről, az ismerkedésről és a közös munka kereteinek tisztázásáról szól.
Ekkor átláthatóvá válik, hogyan épül fel a folyamat, milyen formákban zajlik a munka, és mire lehet számítani a következő napokban.
A nap során:
a közös működés alapjainak lefektetése
ráhangolódás a csoportra és a folyamatra
első gyakorlatok és visszajelzések
a jelenlét és figyelem megalapozása
2. nap – Mélyebb feltárás
A második napon indul el a mélyebb, strukturált munka, ahol a résztvevők konkrét helyzeteken keresztül dolgoznak saját mintáikon.
A napot mozgás indítja, amely segíti a jelenlétet és az idegrendszeri stabilitást. Napközben a csoport két részben dolgozik családállítással és szomatodrámával, így ugyanazok a témák különböző nézőpontokból is megjelennek.
Az esti hangtálfürdő támogatja a feldolgozást és lecsendesedést.
A nap során:
családállítás és szomatodráma kiscsoportokban
kapcsolati helyzetek mélyebb feltárása
testi és érzelmi megélés bevonása
esti integráció hangtálas térben
3. nap – Kapcsolati működés és egyéni folyamatok
A harmadik nap tovább mélyíti a munkát, és új nézőpontokat hoz be a csoportokon belüli változással.
A csoportok felcserélődnek, így a résztvevők más helyzetekben és más szerepekben is megtapasztalják saját működésüket. Ez a váltás segít kilépni a megszokott mintákból, és új reakciók kipróbálását teszi lehetővé.
Ezen a napon jelennek meg az egyéni folyamatok is, amelyek lehetőséget adnak a személyesebb szintű munkára és oldásra.
A nap során:
csoportcsere és új kapcsolati helyzetek
egyéni fókuszú folyamatok és kezelések
minták kipróbálása különböző kontextusokban
esti közös tér és feldolgozás
4. nap – Integráció és lezárás
Az utolsó nap a tapasztalatok összegzéséről, rendezéséről és egységgé alakításáról szól.
A résztvevők visszanéznek a folyamat során megélt helyzetekre, és összekapcsolják azokat a felismeréseket, amelyek különböző formákban jelentek meg.
A hangsúly azon van, hogy a tapasztalatok ne elszigetelten maradjanak, hanem beépüljenek és továbbvihetők legyenek. A folyamat közös zárókörrel fejeződik be.
A nap során:
a megélt helyzetek áttekintése
felismerések összekapcsolása
a tanult működések tudatosítása
közös lezárás és integráció
Helyszín, ellátás és környezet
Az Integratív önismereti elvonulás egyik meghatározó eleme maga a környezet: egy olyan tér, amely nem csupán hátteret ad a folyamatnak, hanem aktívan támogatja a lelassulást, a fókuszt és a regenerációt.
A helyszín, az ellátás és a szolgáltatások úgy vannak kialakítva, hogy a négy nap során ne kelljen a hétköznapi logisztikával foglalkoznod. Minden adott ahhoz, hogy a figyelmed a folyamaton maradjon, miközben fizikailag is stabil, kiszámítható és kényelmes körülmények között vagy.
A helyszín — Villabogart
A Villabogart egy természetközeli, kifejezetten elvonulásokra alkalmas helyszín, amely Alsóbogáton, csendes, parkosított környezetben található.
A tágas kert, a fák és a nyugodt térszerkezet olyan közeget ad, ahol könnyebb kilépni a megszokott napi ritmusból. A környezet nem túlterhelő, nem zsúfolt, hanem átlátható és rendezett, ami segíti a folyamatos jelenlétet.
Ez különösen fontos egy intenzívebb folyamat során: a helyszín nem vonja el a figyelmet, hanem stabil hátteret biztosít a teljes időtartam alatt.
Szállás
A szállás 2–3 fős szobákban történik, közös elhelyezéssel. Ez egy egyszerű és jól működő megoldás, amely illeszkedik a program jellegéhez, és biztosítja, hogy minden egy helyen történjen a négy nap alatt.
A szobák rendezettek, letisztultak, a pihenéshez szükséges feltételek adottak, miközben nem terelik el a figyelmet a folyamatról.
Mivel a szállás megosztott, érdemes lehet olyan személlyel érkezni, akivel szívesen vagy egy térben, vagy akivel együtt dolgoznál a folyamat során. Ez nem feltétele a részvételnek, de sokak számára megkönnyíti a megérkezést.
Étkezés
Az étkezés a program szerves része, és tudatosan van beépítve a napi ritmusba. A menüt dietetikus állította össze, azzal a céllal, hogy támogassa a fizikai egyensúlyt és az energiaszintet a négy nap során.
Napi bőséges brunch és vacsora mellett szükség esetén napközbeni kiegészítések is elérhetők, így az energiaellátás egyenletes marad.
Az étrend többféle igényhez igazodik: elérhető normál és vegetáriánus opció, valamint allergiákra figyelő, mindenmentes változat is.
Wellness és egyéni alkalmak
A helyszínen elérhető wellness lehetőségek a fizikai regenerációt támogatják: szauna, jakuzzi és pihenőterek.
A csoportos folyamat mellett lehetőség van egyéni alkalmak igénybevételére is — például indiai fejmasszázs vagy egyéni mantragyógyászati alkalom. Ezek külön igénybe vehetők, és lehetőséget adnak a személyes szintű oldásra és regenerációra.
A napi ritmus
A program felépítése nemcsak tartalmában, hanem ritmusában is kiegyensúlyozott. A közös munka, a pihenés, az étkezések és az esti lecsendesedés váltakozása biztosítja, hogy a négy nap végig tartható és jól kezelhető maradjon.
A napok nem folyamatos terhelésként jelennek meg, hanem jól elkülönülő szakaszokból állnak. Ez lehetővé teszi, hogy a résztvevők ne merüljenek ki, hanem végig jelen tudjanak maradni a folyamatban.
Kinek szól?
Az Integratív önismereti elvonulás azoknak szól, akik készek aktívan részt venni egy strukturált, többnapos folyamatban, ahol saját működésükkel dolgoznak valós helyzeteken keresztül.
Ez a program nem megfigyelői részvételre épül. A résztvevők egyéni, páros és kiscsoportos formákban dolgoznak, ahol a saját reakcióik, döntési mintáik és kapcsolati működésük konkrét helyzetekben válik láthatóvá.
A folyamat szakmailag vezetett, több módszert integráló keretben zajlik, amely folyamatos jelenlétet és együttműködést igényel a résztvevőktől.
Neked szól, ha…
szeretnéd pontosabban látni, hogyan működsz kapcsolati helyzetekben
nyitott vagy arra, hogy saját reakcióidat ne csak megértsd, hanem helyzetben is megfigyeld
fontos számodra a tapasztalati alapú önismereti munka
nem csak beszélni szeretnél a változásról, hanem kipróbálni más működési lehetőségeket
jól működsz strukturált, vezetett keretek között
vállalod az aktív részvételt egy csoportos folyamatban
Mit adhat ez a folyamat?
A 4 nap során a résztvevők nem kész válaszokat kapnak, hanem olyan helyzetekben dolgoznak, ahol saját működésük közvetlenül megfigyelhetővé válik. Ennek eredményeként:
láthatóvá válnak ismétlődő minták kapcsolati és döntési helyzetekbena megértés mellett megjelenik a konkrét megéléslehetőség nyílik új reakciók kipróbálására valós helyzetekbena visszajelzések közvetlenek és azonnaliaka felismerések a folyamat során beépülnek
A hangsúly azon van, hogy a változás ne elméleti szinten maradjon, hanem kipróbálható és megtapasztalható legyen.
Fontos tudni
A részvétel a teljes 4 napos folyamatra szól, és végig jelenlétet igényel. A program egységes ív mentén épül fel, ezért nem látogatható részletekben.
A munka csoportos térben zajlik, valós helyzeteken keresztül, így a részvétel feltétele a nyitottság és az aktív együttműködés.
A program önismereti célú, nem helyettesít pszichoterápiát vagy orvosi kezelést. Olyan résztvevők számára ajánlott, akik képesek stabilan jelen lenni egy csoportos folyamatban.
Részvétel
Az Integratív önismereti elvonulás kiscsoportos formában valósul meg, hogy a folyamat végig fókuszált, átlátható és személyes maradjon.
A résztvevők száma legfeljebb 30 fő. Ez a létszám lehetővé teszi, hogy a csoportdinamika működőképes maradjon, és mindenki aktívan részt tudjon venni a közös munkában.
A részvétel előzetes jelentkezéshez kötött, a helyek száma korlátozott.
30
fő
Maximális létszám
kiscsoportos, vezetett folyamat
Részvételi díj
A részvételi díj a jelentkezés időpontja alapján alakul:
Early Bird
219 990
Ft
Május 31-ig történő jelentkezés esetén
Teljes ár
259 990
Ft
Június 1-től történő jelentkezés esetén
A korai jelentkezőknek kedvezményes ár áll rendelkezésre — érdemes időben biztosítani a helyed.
Jelentkezés
A jelentkezés a részvételi díj 50%-ának befizetésével válik véglegessé.
A fennmaradó összeg a program kezdete előtt fizetendő.
Részletfizetés Részletfizetésre lehetőség van. Részletekért kérjük, vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi oldalon, ahol leadhatod érdeklődésedet vagy telefonon is érdeklődhetsz a részletfizetésről.
Az eseményen való részvétel lemondható, azonban az 50%-os előleg nem visszatérítendő. Ha a jelentkezés után úgy döntesz, hogy mégsem tudsz részt venni, kérjük időben jelezd nekünk.
A szakmai csapat
Az Integratív önismereti elvonulást egy több területet integráló szakmai csapat vezeti, ahol a különböző módszerek nem különálló programelemekként jelennek meg, hanem egy egységes folyamat részeként működnek együtt.
Munkájában rendszerszintű megközelítéssel dolgozik, ahol a kapcsolati és élethelyzeti minták nem egyéni szinten, hanem összefüggéseikben válnak láthatóvá.
A családállítás során olyan dinamikák jelennek meg, amelyek hétköznapi helyzetekben gyakran rejtve maradnak, de meghatározzák a döntéseket és reakciókat.
Az általa vezetett munka a testi és érzelmi szint bevonására épül.
A szomatodráma szerepjátékos, helyzetalapú módszer, amely lehetővé teszi, hogy a résztvevők ne csak beszéljenek egy helyzetről, hanem meg is éljék azt, és ezen keresztül dolgozzanak vele.
Hagyományos Kínai Orvoslás szemléletű természetgyógyászként dolgozik, Tai Chi és Chi Kung oktató.
A mozgásos gyakorlatok a figyelmet, a jelenlétet és az idegrendszeri szabályozást támogatják, míg a hangtálas alkalmak a lecsendesedést és a regenerációt segítik.
Parapszichológusként és légzésterapeutaként dolgozik, az elvonuláson egyéni alkalmak keretében indiai fejmasszázzsal támogatja a résztvevőket.
Ezek az alkalmak a testi oldást és a regenerációt segítik.
A csapat működésének lényege nem az, hogy több különböző módszer jelenik meg egymás mellett, hanem az, hogy ezek egy irányba rendezve, egymást erősítve működnek. A különböző megközelítések — rendszerszintű munka, testi megélés, mozgás és idegrendszeri szabályozás — egy közös folyamat részeként jelennek meg, így a résztvevők nem elszigetelt élményeket kapnak, hanem egy összefüggő, követhető tapasztalati ívet.
SEGÍTÜNK MEGTALÁLNI az Ön számára legmegfelelőbb megoldást!
Szakértőink személyre szabott támogatással segítenek eligazodni holisztikus kezeléseink között.
Kérjen ingyenes visszahívást, és együtt megtaláljuk az Ön számára legmegfelelőbb kezelést,
terapeutát vagy wellness megoldást — teljes diszkréció mellett!
