Alvás és illatok – amikor az agy nem akar leállni

Fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni? Lefekszel, de a gondolataid tovább pörögnek, újrajátszod a nap eseményeit, és nehezen váltasz át a teendők világából a pihenés állapotába?

Az elalvási nehézségek hátterében sokféle tényező állhat. Éppen ezért nem mindenkinek ugyanaz az illóolaj vagy ugyanaz az esti rutin nyújt megfelelő támogatást.

Ezen a háromórás, gyakorlati aromaműhelyen azt vizsgáljuk meg, hogyan segíthetik az illatok az esti lelassulást, a nap tudatos lezárását és a pihenésre való ráhangolódást.

Miről lesz szó a műhelyen?

A program során többek között megvizsgáljuk:

• milyen helyzetekben nehezítheti a gondolatok pörgése az elalvást;
• milyen esszenciákat érdemes megismerni az esti órákhoz;
• milyen szempontok alapján választhatunk illóolajat különböző élethelyzetekben;
• hogyan alkalmazhatjuk biztonságosan az illóolajokat;
• hogyan alakíthatunk ki egyszerű, otthon is követhető illatos esti rutint.

Saját élményű aromaműhely

A műhelyen nem csupán beszélünk az illóolajokról. Szagolunk, tapasztalunk és saját élményen keresztül fedezzük fel, hogy mely illatok támogatják számunkra leginkább a nap lezárását és a pihenésre való ráhangolódást.

A program végén minden résztvevő összeállíthatja a saját élethelyzetéhez és igényeihez igazodó, otthon is alkalmazható illatos esti rutinját.

A részvételhez nincs szükség előképzettségre. A foglalkozáson használt illóolajokat és eszközöket a helyszínen biztosítjuk.

Kinek ajánlott?

A műhely neked szólhat, ha:

• estére elfáradsz, de nehezen tudsz lelassulni;
• lefekvés után is tovább pörögnek a gondolataid;
• szeretnéd tudatosabban lezárni a napodat;
• természetes, könnyen beilleszthető esti szokásokat keresel;
• szeretnéd megtudni, mely illatok állnak hozzád a legközelebb;
• már használsz illóolajokat, de bizonytalan vagy az esti alkalmazásukban;
• saját, személyre szabott illatos esti rutint szeretnél kialakítani.

A program részletei

Időpont: 2026. október 3., szombat, 9:00–12:00
Időtartam: 3 óra
Csoportlétszám: legfeljebb 10 fő
Részvételi díj: 22 900 Ft/fő
Páros kedvezmény: 20%
Programvezető: Molnár Éva
Helyszín: Mantra Healing Holisztikus Központ

Jelentkezés és fizetés

Jelentkezés: e-mailben a contact@eva-molnar.com címen
Fizetés: banki átutalással, számla ellenében

A jelentkezés a részvételi díj befizetésével válik véglegessé. A befizetett összeg helyfoglalási és elköteleződési díj is egyben, ezért lemondás esetén nem visszatérítendő.

Betegség vagy vis maior esetén a befizetett részvételi díj átvihető a következő meghirdetett időpontra, vagy beváltható Molnár Éva más programjára.

A műhely ismeretterjesztő és jóllétet támogató program. Nem helyettesíti az alvászavarok kivizsgálását, az orvosi diagnózist vagy az egészségügyi kezelést. Tartósan fennálló vagy súlyos alvási nehézség esetén javasolt szakemberhez fordulni.