KI VAGYOK ÉN?

21 hét a változástól az önazonosságig

21 hét. 21 élő, online találkozás. 7 nagy önismereti téma, amelyeket három különböző mélységben dolgozunk fel.

Vannak időszakok az életünkben, amikor érezzük, hogy valami változik. A régi válaszaink már nem elegendők, megszokott működésünk egyre kevésbé szolgál bennünket, miközben az új irány még nem rajzolódott ki teljesen. Ilyenkor jelenhet meg bennünk egy alapvető kérdés: Ki vagyok én valójában, és mi az, amin változtatnom kell ahhoz, hogy önazonosabban éljek?

A KI VAGYOK ÉN? egy 21 hetes vezetett önismereti és személyiségfejlesztő folyamat, amelyben nemcsak arról beszélünk, hogy min szeretnénk változtatni, hanem megkeressük azt is, miért alakultunk olyanná, amilyenek ma vagyunk.

Megvizsgáljuk a személyiségünket, a félelmeink különböző formáit, a visszatérő érzelmi és viselkedési mintáinkat, a ragaszkodásainkat, reakcióinkat és azokat a belső mechanizmusokat, amelyek sokszor anélkül irányítják a döntéseinket, hogy ennek tudatában lennénk.

Miért félek attól, amitől félek? Miért reagálok bizonyos helyzetekben mindig hasonlóan? Miért kerülök újra és újra ugyanabba a kapcsolati vagy élethelyzetbe? Mi az, amit valóban én választok, és mi az, amit megszokásból, félelemből vagy alkalmazkodásból teszek?

A 21 hét során 7 nagy önismereti területtel dolgozunk, és minden témára három hetet szánunk.

Az első héten a hétköznapi, kézzelfogható szintből indulunk ki. Megnézzük, hogyan jelenik meg az adott probléma a mindennapi életünkben, a kapcsolatainkban, a döntéseinkben, a félelmeinkben és a reakcióinkban.

A második héten mélyebbre megyünk, és az érzelmi, illetve finomenergetikai szinttel dolgozunk. Megkeressük, milyen érzelmek, ragaszkodások, félelmek és belső minták húzódnak a látható viselkedésünk mögött.

A harmadik héten pedig a személyiségfejlődés és a tudati-spirituális megértés szintjére lépünk. A buddhista pszichológia szemléletével vizsgáljuk meg ugyanazt a témát: mit tanít a saját működésünkről, mihez ragaszkodunk, mivel azonosítjuk magunkat, és milyen lehetőségünk van arra, hogy tudatosabban viszonyuljunk mindehhez.

Ezután továbblépünk a következő témára, és ismét végigjárjuk ezt a három szintet.

Így épül fel a 7 háromhetes ciklusból álló, 21 hetes folyamat.

Minden héten 90–120 perces élő online alkalmon találkozunk. Az elméleti tudást gyakorlati önismereti módszerekkel, meditációval, mantragyakorlatokkal és istenséggyakorlatokkal kapcsoljuk össze. Minden alkalom után kapsz egy gyakorlatot, amellyel a következő héten dolgozol.

Ez azért fontos, mert a személyiségfejlődéshez önmagában kevés valamit megérteni. Meg is kell tapasztalnunk, hogyan működik bennünk.

A következő alkalomra ezért már nemcsak egy újabb elméleti tudással érkezel, hanem egy hét saját tapasztalatával is. Meg tudod figyelni, mi változott, hol volt nehézséged, mit ismertél fel, és hol van szükséged további munkára.

Az alkalmak visszanézhetők, így akkor sem maradsz le a folyamatról, ha valamelyik találkozón nem tudsz jelen lenni. A tanításokhoz és gyakorlatokhoz később is visszatérhetsz, újrahallgathatod őket, és saját tempódban is elmélyítheted az adott hét anyagát.

A programban a buddhista pszichológia, az önismeret és a mantragyakorlat nem három különálló terület. Egymást kiegészítve segítenek abban, hogy ugyanazt a problémát több szinten is megértsük.

Nem szükséges buddhistának lenned, és nem szükséges előzetes spirituális tudással rendelkezned. Ha gyakorlatias szemléletű vagy, konkrét önismereti tudást, megfigyelési szempontokat és használható gyakorlatokat kapsz. Ha spirituális úton jársz, ugyanezeknek a folyamatoknak a mélyebb tudati rétegeivel is dolgozhatsz.

A 21 hét alatt tehát nem egyszerűen 21 előadást kapsz.

21 élő, online, 90–120 perces találkozáson veszel részt, 7 nagy önismereti témát dolgozol fel három különböző mélységben, elméleti tudást kapsz, önismereti és meditációs módszereket tanulsz, mantra- és istenséggyakorlatokat végzel, minden héten otthon is gyakorolsz, az alkalmakat pedig visszanézheted.

Mindezt egy 21 héten át tartó, egymásra épülő folyamatban.

A cél nem az, hogy valaki megmondja neked, milyennek kellene lenned.

A cél az, hogy megértsd, miért lettél az, aki ma vagy; felismerd, mi működteti a félelmeidet és visszatérő mintáidat; meglásd, min szeretnél változtatni; és olyan gyakorlatokat sajátíts el, amelyekkel a program befejezése után is tovább tudsz dolgozni önmagadon.

Mert a kérdés, hogy „Ki vagyok én?”, első hallásra egyszerűnek tűnik.

De ha valóban elkezdünk válaszolni rá, talán az egyik legfontosabb önismereti út kezdődik el előttünk.